1. Uykudan en az yarım saat önce ekran kapatmak gerekmekte. Oyun oynamaya devam edebiliriz ancak ekran kapalı olmak zorunda.
Diyaloğun artması için ilk adım bu olmalı,
2. 5-10 dakika önceden çocuğumuzu uyku için bilgilendirmemiz gerekir.
3. Yatağa geçişi eğlenceli hale getirmekte bunlar arasında.Yatak çocuğunuzun en sevdiği araç olsun….ÖRNEĞİN ;Bir gemi hadi gemi kalkıyor. Ancak yolculardan biri geride kalmış .O yolcu olmadan gemi demir alamaz ki deyin mesela….Gemiye yetişmek için seni kucağıma mı alayım yoksa koşarak mı yetişirsin…
4. Uykudan önce sohbet edin. Keyif saati olsun bu süre. Gerekirse saçını okşama ,şefkat sözleri paylaşın bu süre zarfında.
5. Eğer hala enerjisini atmamışsa hadi evde 3 tur at gel deyin. Ya da bir oyuncağı eşyayı saklayıp onu bulma oyunu oynayabilirsiniz.
6. Uyurken kendini güvende hissettiği bir oyuncağı yanına alabileceğini söyleyin. Şu oyuncağımı istersin bu oyuncağı mı demeyin seçim tamamen çocuğumuza ait olsun.
7. Tabii onunda dünyası var,ertesi gün için kaygıları olabilir veya gece korkuları…Konuşun bu konuları dinleyin ne anlatırsa…birlikte çözümler üretin…
8. Ve en önemli sımsıkı sarılın birbirinize….ardından sessiz kalın…
